ভিটামিন সি সর্ম্পকে সকল খবরাখবর পড়ুন - সর্বশেষ সংবাদ পড়ুন

প্রতিদিনফল খাওয়ার অভ্যাস আছে অনেকেরই। ফলের তালিকায় কলা, আপেল থাকলেও কামরাঙা খুব একটা থাকে না। কামরাঙার যে জনপ্রিয়তা নেই, এমনও নয়। কামরাঙা মাখার একটা আলাদা স্বাদ রয়েছে।শরীরের যত্নেও দারুণ কাজ করে কামরাঙা। ভিটামিন সি,

ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারি। শরীরের টিস্যুর যত্নে, রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার উন্নতি সহ নানা কাজ করে থাকে। তবে জানেন কী, আমাদেরশরীর নিজে থেকে ভিটাসিন সি উৎপন্ন করতে পারে না। আপনি যে খাবার খান সেখান থেকে এটি

ভিটামিন সি ভরপুর ফল জাম্বুরা। এই গরমে আরাম পেতে জাম্বুরার জুড়ি নেই। রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ফারজানা আহম্মেদ।জেলি►উপকরণ-জাম্বুরার জুস দুই কাপ, চিনি এক কাপ, পানি আধাকাপ, লবণ এক চামচের চার ভাগের এক ভাগ এবং সাদা সিরকা

কভিড আসার পর ভিটামিন সির গুরুত্ব নতুন করে বুঝেছে মানুষ। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে কভিড মহামারির সঙ্গে লড়তে এই ভিটামিনের তো জুড়ি নেই।গোয়ার সৈকতে নুসরততবে ওপার বাংলার সংসদ সদস্য ও অভিনেত্রী নুসরত জাহানের কথা বলতে গিয়ে কোনো

বেশ কিছুদিন ধরে ঢাকার বিভিন্ন দেয়ালে পকেটে কী, ভিটামিন সি লেখাটা অনেকের নজরে পড়েছে, যা ছিল মেরিল পেট্রোলিয়াম জেলির নতুন বিজ্ঞাপনের প্রচারণার একটি অংশ। জনপ্রিয় মডেল ও অভিনেতা আরেফিন শুভকে নিয়ে বানানো স্কয়ার টয়লেট্রিজ

সকালে অফিস যাবার জন্য বাসার সামনে থেকেই রিকশা নেই। রিকশায় উঠবার সময় সামনের দেয়ালে চোখ পড়ে আমার, যেখানে সুন্দর করে লেখা পকেটে কী? ভিটামিন সি। পুরো পথ জুড়েই ভিন্ন ভিন্ন দেয়ালে এই লিখন দেখতে পাই।সাংবাদিকতার সুবাদে অফিসে

শীতকালে ঠাণ্ডা-জ্বরসহ অনেক রোগে আক্রান্ত হয় মানুষ। সাধারণত এই সময়ে সবারই কম বেশিরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়। তাই শীতের সময়েশরীরে ভিটামিন সি, ফাইবার ইত্যাদি প্রয়োজনীয় কিছু উপাদানের প্রয়োজন মেটাতে খেতে হবে টক

বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে ভিটামিন সি’র গুরুত্বও বাড়ে।

ডালিমের উপকারিতার কথা একবারে বলে শেষ করা যাবে না। ডালিমে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম,পটাশিয়াম, ফসফরাস ও জিংক রয়েছে। এছাড়াও ভিটামিনবি কমপ্লেক্স এবং আয়রনের ভাল উৎস ডালিম। অনেক ধর্মেও ডালিমকে পবিত্র ফল মানা হয়।প্রচুর পরিমাণ

বেশি টক হওয়ার কারণে অনেকেই কামরাঙ্গাখেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর কামরাঙা। এমনকি এমনিতেনা খেতে পারলেও চাটনি হিসেবে খাওয়া যায় কামরাঙা। ফলটির উপকারিতার কথা চলুন জেনে নেওয়া যাক।ভিটামিন এ, ভিটামিন সি-র মতো

ভিটামিন সি যুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

আমলকির গুণের কথা নতুন করে বলার কিছু নেই। রোজ সকালে খালি পেটে এক টুকরো আমলকি খান। তাতেই রোগমুক্ত থাকবে শরীর। সর্দি-কাশি তো দূরে থাকেই, এমনকি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের হাত থেকেও রক্ষা করে আমলকি। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায়,

অনেকেই মনে করেন ভিটামিন সি ত্বকে বিবর্ণভাব ফেলে। তবে সেটা সত্যি নয়।

কভিড মহামারিতে মানুষের ক্রয়ক্ষমতা কমেছে; ফলে দেশি-বিদেশি ফলসহ প্রচুর পণ্যের চাহিদাও কমেছে। এসব ফলের বেচাকেনার পাশাপাশি কমেছে আমদানিও। ভিটামিন সিজাতীয় ফলের ক্ষেত্রে এই চিত্র পুরোপুরি উল্টো। কভিড প্রতিরোধে ভিটামিন

ভিটামিন সি’তে ভরপুর টক, মিষ্টি স্বাদের আনারস তাজা, সালাদ, স্মুদি অথবা রান্না করেও খাওয়া যায়।

আজকাল প্রায় সারা বছরই বাজারে এই ফলের দেখা মেলে। ভিটামিন সি-যুক্ত এই ফলে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে ভরপুর। কার্ডিওভাসকুলার অসুখ, ছানির সমস্যা, বার্ধক্যের ছাপ এড়াতে চিকিৎসকরা অবশ্যই এই ফল খেতে পরামর্শ দেন।কোন ফলের কথা

করোনাভাইরাসের ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের ভয়াবহতার জন্য অন্যান্য মিউটিশন (পর্যায় ক্রমে রুপান্তর) এর সাথে T19R মিউটিশন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। এ কারণে এ ভাইরাস শ্বাসতন্ত্রের উপরিভাগে ঠিক ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের মতো উৎপাদন

অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো নয়।

চলছে মধুমাস। আম, জামের পাশাপাশি লিচুর বাজারও রমরমা। লিচু খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর পুষ্টিগুণও রয়েছে। ভিটামিন সি ও অ্যাসকরবিক অ্যাসিডে ভরপুর এই ফল আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ৷ এছাড়া ক্যানসার

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি এর উপকারিতার কথা এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। বিশেষজ্ঞরাও বারবার করোনাকালে ভিটামিন সি এর উপর জোর দিয়ে আসছেন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর প্রতিদিন ৭৫ মিলিগ্রাম এবং পুরুষের ৯০ মিলিগ্রাম

করোনার দ্বিতীয় ঢেউ নিয়ে চিন্তায় বিশেষজ্ঞরা। আক্রান্ত বহু মানুষ। প্রতিদিনই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মৃত্যুর সংখ্যা। করোনা থেকে সুস্থ থাকতে এবং সংক্রমিতদের রোজ ফল খাওয়ার দরকার। ফলে থাকা ভিটামিন সি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

লেবু ছাড়াও বিভিন্ন ফল ও সবজিতেও রয়েছে ভিটামিন সি।

করোনার শুরু থেকেই ভিটামিন সি এর চাহিদা অনেক বেড়েছে। নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন সি এর বিকল্প নেই। ভিটামিন সি এর রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আমরা সবাই ভিটামিন সি বলতে কমলালেবুকে বুঝি। তবে কমলালেবু ছাড়াও ভিটামিন সি এর আরো

শীতকালে ফল মানেই যেন কমলালেবু। নাস্তারপর হোক বা লাঞ্চের শেষে, কমলালেবু চাই। তাছাড়া কমলালেবুর সুন্দর গন্ধও আমাদের মন ভালো করে দেয়।পাশাপাশি কমলালেবুর ভিটামিন সি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গিয়ে ভিটামিন সি বেশি মাত্রায় গ্রহণ করাও ভালো নয়।

রোগ প্রতিরোধের বিষয়টি সবচেয়ে বেশি সার্চ করা হয়েছে গেলো বছর। করোনাভাইরাস মহামারী আকার ধারণ করায় আমাদের স্বাস্থ্যের উপর গুরুত্ব নিতে বাধ্য করা হয়েছে। ভ্যাকসিন বাজারে চলে আসলেও সবার হাতে পৌঁছাতে আরো অনেক বেশি সময় লাগবে।আমরা

আপেলে ভিটামিন সি ভরপুর থাকেযা যে কোনও বয়সেই খেতে বলেন চিকিৎসকরা। আপেলের পুষ্টিগুণ এত যে, কথায় আছে এটি খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজন হবে না। বাজারে আপেল দুরকমের পাওয়া যায়। সবুজ ও লাল। অনেকেই মনে করেন, এরা আলাদা শুধু দেখতে। কিন্তু না,

বাড়াতে হবে ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ। কমাতে হবে অ্যালকোহল ও মিষ্টি পানীয়।

টক ফল বাতের প্রদাহ বাড়ায়টকজাতীয় ফলে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, এতে সন্দেহ নেই। কিন্তু অনেকের মধ্যে এমন ধারণা রয়েছে যে টকজাতীয় ফলমূল খেলে বাতের সমস্যা হয়। কিন্তু এ ধারণাটি ভুল।বরং লেবু, পেয়ারা, কমলা, জাম্বুরা, করমচা,

বিভিন্ন প্রকার খাবার থেকে সহজেই মিলবে ভিটামিন সি।

বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি মানুষ অসুস্থ হয় গরমকালে। রোদের তেজে শরীর থেকে ঘাম বের হয়ে হাঁসফাঁস অবস্থা। সঙ্গে দেহের শক্তি তো কমতেই থাকে। গরমের সময় প্রকৃতিতে আসা পরিবর্তনের কারণে সাধারণত সর্দি, কাশি, জ্বর, চিকুনগুনিয়া, ডেঙ্গু, গলাব্যথা ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখ

প্রতিদিনই নির্দিষ্ট পরিমাণে ভিটামিন সি খেতে হয়। যেমন শিশুদের ৩০ থেকে ৩৫ মিলিগ্রাম, প্রাপ্তবয়স্কদের ৪৫ মিলিগ্রাম, গর্ভবতী মায়েদের ৫৫ মিলিগ্রাম ও প্রসূতি মায়েদের ৭০ মিলিগ্রাম।শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি-এর গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষ করে করোনাভাই

শীত হোক কী বর্ষা, শরীর সুস্থ রাখতে পেয়ারার কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। পেয়ারায় থাকাভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে বিশেষ ভূমিকা

করোনার প্রকোপে সবাই ছুটছে ভিটামিনের দিকে। বিশেষ করে ভিটামিন সি ও ডির কথা শোনা যাচ্ছে বেশি। কিন্তু দিনে কতটা গ্রহণ করতে হবে এসব ভিটামিন। আলোচনার প্রথম পর্বে এ দুটো ভিটামিন নিয়ে জানাচ্ছেন ডায়েট প্ল্যানেট বাংলাদেশের

টকজাতীয় খাবার ছাড়াও বিভিন্ন ফল থেকেও ভিটামিন সি’র চাহিদা পূরণ করা সম্ভব।

টমেটো ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এর প্রাকৃতিক ব্লিচিং ত্বকের মলিনতা ও দাগছোপ দূর করে।

রসায়নে নোবেলজয়ী বিজ্ঞানী লিনাস পাউলিং ছিলেন ভিটামিন সির সবচেয়ে জনিপ্রয় প্রচারক। তিনি সবাইকে নিয়মিত ভিটামিন সি গ্রহণের কথা বলতেন। পাউলিং বিভিন্ন রোগের জন‍্য শরীরে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি প্রয়োগের কথাও বলেছিলেন। এ বিষয়ে বিভিন্ন ধরনের গল্পের প্রচলন আছে

কোভিড-১৯ বা নতুন করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে সুস্থ হতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেতে পরামর্শ দিয়ে যাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠায় হবিগঞ্জ সদর হাসপাতাল থেকে করোনামুক্ত ১০ জনকে আজ সোমবার দুপুর ১২টায় ছাড়পত্র দেওয়া হয়। এ সময় জেলা প্রশাসনের পক্ষ থেকে প্রত্যেককে নগদ ৫ হাজার টাকা ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলের ঝুড়ি উপহার দেওয়া হয়।জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ কামরুল হাসানের নির্দ

বর্তমানে কোভিড-১৯ মহামারী সারা বিশ্বকে নাস্তানাবুদ করে ফেলেছে। এ মুহূর্তে সংক্রমণ কমাতে দ্রুত, কার্যকর, সহজসাধ্য ও নিরাপদ চিকিৎসা ব্যবস্থা উদ্ভাবন অত্যন্ত জরুরী। কিন্তু এখন পর্যন্ত এই মারাত্মক রোগের জন্য কোনও নির্দিষ্ট কার্যকরী ভ্যাকসিন বা অ্যান্টিভাইরাল

ভিটামিন সি হচ্ছে একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি, যা শরীরে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি এমন কিছু প্রাণরাসায়নিক প্রক্রিয়ার সঙ্গেও সম্পৃক্ত হয়, যার সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতার সম্পর্ক রয়েছে।ভিটামিন সির দৈনিক সুপারিশকৃত মাত্রা হচ্ছে ৯০ মিলি

শুরু হয়েছে মাহে রমজান। সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের সময় রোজাদাররা তৃষ্ণা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের শরবত পান করে থাকেন। রোজাদারের কাছে লেবুর শরবতের চাহিদা বেশি। লেবু এমনিতেই উপকারী। লেবুর মধ্যে আছে ভিটামিন সি, শরীরের জন্য উপকারী।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। ভিটামিন সি এমনিতেই শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অনেকেই নিয়মিত ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট নেন। কিন্তু শাক-সবজি-ফল থেকে যদি সেই ভিটামিন

এক সপ্তাহ আগেও পাইকারি বাজারে মাল্টার দাম ছিল কেজি ১১০ থেকে ১১৫ টাকা। করোনাভাইরাসের কারণে ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ এ ফল খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। আবার রোজার কারণেও চাহিদা বেড়েছে। এ দুইয়ে মিলিয়ে এক সপ্তাহের ব্যবধানে প্রতি কেজিতে এ ফলের দাম বাড়িয়ে দেওয়া হয়েছে ৪৫ থেকে

আমলকীতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড, তানিন পলিফেনোলিক কমপাউন্ডস ইত্যাদি। আমলকীই একমাত্র ভিটামিন সির উৎস, যাতে রান্না করার পরও কিছু ভিটামিন সি থাকে। আমলকীর বৈজ্ঞানিক নাম emblica officinalis। খাদ্যগুণ তো আমলকীর আছেই, পাশ

শুধু পেট খারাপের মত রোগের প্রকোপ কমাতে নয়, কিছু জটিল রোগের চিকিৎসাতেও কাঁচা কলার কোনও বিকল্প নেই। কারণ এতে থাকা কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি, ভিটামিন সিসহ নানা উপকারী উপাদান।জেনে নেওয়া যাক নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে কি ধরণের উপকার পাওয়া...

বিশ্বজুড়ে লেবু খুবই জনপ্রিয় ও অপরিহার্য খাবার। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। তাছাড়া এটি উদ্ভিজ্জ যৌগ, খনিজ এবং দেহের জন্য প্রয়োজনীয় তেলে সমৃদ্ধ। আধুনিক শরীরচর্চায় লেবু-জল খাওয়া প্রায় অভ্যাসে পরিণত হয়ে গিয়েছে অনেকেরই। শরীরের অতিরিক্ত মেদ

এমন কাউকে পাওয়া যাবে না যে পেঁপে পছন্দ করেন না। সুস্বাদু এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে। পাশাপাশি রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন ক্যারোটিন এবং প্রাকৃতিক আঁশ। কিন্তু শুধু পেঁপেতেই নয়, এর বীজেও রয়েছে অনেক গুণ। যদিও...বিস্তারিত