Health - সর্বশেষ সংবাদ পড়ুন

সব সময় নরম জুতা ব্যবহার করতে হবে। হাঁটাচলার সময় হিল কুশন ব্যবহার করবেন।

অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া এর অন্যতম কারণ। বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেটে অতিরিক্ত গ্যাস, ঢেকুর ও বাতাস নির্গমনের মতো বিরক্তিকর সমস্যা থেকে রেহাই পেতে মেনে চলুন কিছু করণীয়:-

এখন বিপুলসংখ্যক মানুষ কিডনির পাথরের সমস্যায় ভোগে। যদিও কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিলে কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব

৮ ঘন্টা ঘুম না হলে বিপদ হতে পারে বলে সতর্ক করেছেন বিজ্ঞানীরা। কাজ করেন ভালো কথা তাই বলে কম ঘুমিয়ে বেশি কাজ করা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনবে। তাই কাজের মাঝেও ঘুমান ঠিক আট ঘন্টা।

নিউমোনিয়া হলো ফুসফুস ও শ্বাসতন্ত্রের রোগ। সংক্রমণ এবং এর পরবর্তী প্রদাহ থেকে এ রোগ হয়। সংক্রমণ হতে পারে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক ইত্যাদি দিয়ে। সব সর্দি-কাশিই নিউমোনিয়া নয়।

শীতকালীন শুকনো বাতাস কাশির জন্য সাধারণত দায়ী। আবার আর্দ্র বাতাসের কারণে অ্যাজমার প্রকোপ এবং ধুলোবালি থেকে অ্যালার্জির কারণে কাশি শুরু হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে আবার কফ জমাট বেধে ভয়ানক কাশিও হয়।

কোল্ড অ্যালার্জি থেকে বাঁচার উপায় ঠান্ডা বাতাস থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য একধরনের মুখোশ (ফিল্টার মাস্ক) বা মুখবন্ধনী ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ফ্লানেল কাপড়ের তৈরি এবং মুখের অর্ধেকসহ মাথা, কান ঢেকে রাখে।

পরিবারে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলেই যে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়বে এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব, অনিয়মিত লাইফস্টাইল, মদ্যপান, ধূমপান হার্ট অ্যাটাক ডেকে আনতে পারে।

আমাদের মুখের ভেতর যে ব্যাকটেরিয়া থাকে, সেগুলো খাবারের সঙ্গে মিশে একধরনের আঠালো প্রলেপ তৈরি করে থাকে, যাকে বলা হয় ডেন্টাল প্ল্যাক বা দন্তমল।

শুধু পেটপুরে খেলেই হবে না, কী খাচ্ছেন সেটাও গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিগুণে ভরপুর সুষম ব্রেকফাস্ট প্রয়োজন।

শীত এলেই ওজন বেড়ে যায়। কারণ শীত মানেই জড়তা, একটু অলসতা। খাওয়া থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সবকিছুতেই দেখা দেয় 'কেয়ারলেস' ভাব। আর তাই তো ওজনও আগের অবস্থানে থাকে না। চলুন জেনে নেই শীতে ওজন বাড়ার কারণ।

নিকট আত্মীয়দের কাছে রক্ত গ্রহণ না করার পরামর্শ দিয়েছেন আজগর আলি হাসপাতালের হেমাটলজি বিশেষজ্ঞ ডঃ প্রফেসর মনজুর মোরশেদ। বুধবার কাকরাইল এর ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়ারিং ইন্সটিটিউশনে অনুষ্ঠিত এক আলোচনা সভায় এই কথা বলেন তিনি।

অনেকে মনে করেন গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর খাওয়া ঠিক নয়। তবে আঙুরে রয়েছে ভিটামিন এ। ফোলেট, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এগুলোও পাওয়া যায় আঙুরে। তাই এ ফল গর্ভাবস্থায় খেতে পারেন।

আমাদের ত্বকের তৈল গ্রন্থি ব্যাটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হলে এর আকৃতি বৃদ্ধি পায় তখন এর ভিতরে পুঁজ জমা হতে থাকে, যা ধীরে ধীরে ব্রণ পরিবর্তন করে ব্রণের আকার ধারণ করে।

নিউরো সায়েন্স ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক জহিরুল হক চৌধুরী বলেন, কারও কারও বেশি ঠান্ডায় মাইগ্রেনের কারণে মাথাব্যথা বেড়ে যায়। আবার কারও সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে সাইনোসাইটিস হয়ে মাথাব্যথা হতে পারে। তাই যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা আগে থেকেই আছে, তাঁরা ঠান্ডা থেক

শীতের এই সময়ে অনেকেই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন। এর মধ্যে জ্বর, সর্দি, কাশি তো রয়েইছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে, যদি ৬টি খাবার বুঝেশুনে খেতে পারেন এবং নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন,

হঠাৎ ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা হলে অনেকে এটি থামাতে নানা ধরনের ওষুধ খেতে ব্যস্ত হয়ে পড়েন। আসলে বেশির ভাগ ডায়রিয়ায় কোনো ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। কেবল যে পানি ও লবণ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, সেটা খাওয়ার স্যালাইন দিয়ে পূরণ করলেই চলবে। বেশির ভাগ ডায়রিয়া নিজে থেকেই

এই প্রবন্ধে এমন কিছু খাবারের প্রসঙ্গে আলোচনা করা হল, যা নিয়মিত খেলে রক্তচাপ একেবারে নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। তাই আপনিও যদি এই রোগের শিকার হয়ে থাকেন, তাহলে এই ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতিটিকে একবার কাজে লাগিয়ে দেখতে পারেন।

অনেকে ঘুম থেকে উঠে আবিষ্কার করেন বিছানা-বালিশ ভেজা। অনেকেই বুঝতে পারেন না কত বড় বিপদের লক্ষণ হতে পারে এটি।

ঘুম ভেঙে জেগে ওঠা মানেই নতুন আরেকটি দিনের শুরু। সকাল দেখেই নাকি বলে দেয়া যায় সারাটা দিন কেমন যাবে। সকালে উঠেই প্রথমে কী করেন আপনি? কেউ দিন করেন কফির কাপে চুমুক দিয়ে, কেউ বা এক্সারসাইজ করে। জানেন কী এসব অভ্যাসের অনেকগুলোই আসলে বদভ্যাস? জেনে নিন কোন বদভ্যাস

ব্যথা দূর করার জন্য আপনি কী করেন? অনেকেই দ্বারস্থ হন পেইনকিলারের। কাজের চাপ, স্ট্রেসের কারণে মাথা যন্ত্রণা, ঘাড়, পিঠ, কোমরের ব্যথায় ভোগেন অনেকে। আর তখন পেনকিলারের ওপর নির্ভর করতেই হয়।

গোড়ালি ফাটা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। এটি শুধু সৌন্দর্যের সমস্যাই না, স্বাস্থ্যগত সমস্যাও বটে। এ কারণেই নিয়মিত পায়ের যত্ন নিতে হবে। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সারাবছরই সচেতন থাকতে হবে। গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধ করাই সবচেয়ে ভালো উপায় প্রতিকার

স্মার্ট হেলথ ডিভাইস ব্যবহার করে ঘরে বসেই প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা যাচ্ছে। হাসপাতালে দীর্ঘ লাইন ও টেস্ট প্রতি অতিরিক্ত খরচ বাঁচাতে জনপ্রিয় হচ্ছে হেলথ টুলস। এর মাধ্যমে আক্রান্ত হওয়ায় আগেই স্বাস্থ্যঝুঁকি পরিমাপ করে অনেকক্ষেত্রে মৃত্যুঝুঁকি এড়ানো সম্ভব

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করেও মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। মুখের দুর্গন্ধকে সাধারণত এসিড ব্রেথ বা বেড ব্রেথ বলা হয়ে থাকে। সাইনাসের সমস্যা হলে, মুখ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন না থাকলে, ঠিকমতো পানি পান না করলে, মুখের সহায়ক উপকারী লালা উৎপন্ন না হলে, দাঁত ও মা

ঘরের ভেতরের পরিবেশ শীতল রাখতে এয়ার কন্ডিশনার বা এসি ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শীতকালে দরকার না পড়লেও বছরের অন্যান্য সময় এসি ছাড়া চলা মুশকিল। বিশেষ করে অফিসে কিংবা গাড়িতে এসি ছাড়া এক মুহূর্তও কাটানো সম্ভব নয়।

কফের সঙ্গে রক্ত দেখলে ঘাবড়ে যাওয়ারই কথা। কাশতে কাশতে রক্ত যাওয়া মানেই যক্ষ্মা—ধারণাটি কিন্তু ঠিক নয়। যদিও আমাদের দেশে যক্ষ্মার হার অনেক বেশি এবং কফের সঙ্গে রক্ত গেলে যক্ষ্মা পরীক্ষা করা জরুরি। তবু ভুলে গেলে চলবে না যে যক্ষ্মা ছাড়াও এ সমস্যার আরও নানা কারণ

আমাদের শরীর সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে খাদ্যতালিকা হওয়া চাই নির্ভেজাল। এরইমধ্যে কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের শরীরে মুহূর্তেই শক্তি যোগায়। এবং এই খাবারগুলো আমাদের খুব চেনা। হঠাৎ শরীর দুর্বল অনুভব করলে খেতে পারেন এর যেকোনো একটি খাবার।

দাঁত থাকলে ব্যথাও হবে এটাই যেন অলিখিত নিয়ম। বিভিন্ন কারণে হতে পারে দাঁতে ব্যথা। এর মধ্যে প্রথম কারণটি হলো, দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে গিয়ে দাঁতের ভেতর যে স্নায়ুর সংযোগ থাকে তাকে ক্ষতিগ্রস্ত করা। ফলে একপর্যায়ে দাঁতে ব্যথা হয়। মনে রাখবেন, দাঁত বা মাঢ়ির যে কে

স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণ মন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম বলেছেন, টেবিলে রোগী ফেলে রেখে এক মুহূর্তের জন্যও কর্মবিরতি পালন গ্রহণযোগ্য নয়। চিকিৎসকরা ধর্মঘটে গেলে সাধারণ মানুষ সেবাবঞ্চিত হন। জনগণ ভুল বুঝে।

এলার্জি এক অসহনীয় সমস্যার নাম। এলার্জিতে হাঁচি থেকে শুরু করে খাদ্য বা ওষুধের ওপর ভীষণ প্রতিক্রিয়া এমনকি শ্বাসকষ্টও হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এলার্জি সামান্য অসুবিধা সৃষ্টি করে আবার কারও কারও ক্ষেত্রে জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে।

শীতের শুরুর দিকে খুসখুসে কাশির সমস্যায় ভুগতে হয় অনেককেই। এ কাশিতে থুতু বা কফ হয় না। কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি ক্রমাগত কাশির সৃষ্টি করে। সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিস এবং ধূমপানের কারণেও শুকনো কাশির উদ্রেক হতে পা

ক্যান্সার রোগে আক্রান্ত নারীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মারা যান স্তন ক্যান্সারে। দেশে প্রতি ১০ মিনিটে একজন নারী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। রোববার রাজধানীর উত্তরায় আহ্ছানিয়া মিশন ক্যান্সার অ্যান্ড জেনারেল হাসপাতাল (এএমসিজিএইচ) প্রাঙ্গণে বিশ্ব স্তন ক্যান্সার স

প্রতি মাসেই এই ব্যথা সহ্য করতে হয়। বিশেষ করে প্রথম এক-দুই দিন কোমরটা যেন ধরে থাকে। কিছুতেই কমে না। কিন্তু বাসা এবং অফিসের কাজ তো শেষ করতে হবে। তবে এই ৭টি নিয়ম অনুসরণ করলে ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি মিলবে।

ডায়াবেটিস শনাক্ত করার জন্য সবচেয়ে সঠিক ও বহুল ব্যবহৃত পদ্ধতি হলো ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট বা ওজিটিটি। এই পদ্ধতিতে রোগীকে সকালে খালি পেটে একবার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে হয়, তারপর ৭৫ গ্রাম গ্লুকোজ শরবত পানের দুই ঘণ্টা পর আরেকবার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা ক

মেয়েদের মূত্রনালীতে ইনফেকশন এখন একটি কমন রোগ। এই রোগে ভোগেন এমন মেয়ের সংখ্যা কিন্তু কম নয়। শরীরে মূত্র তৈরি এবং দেহ থেকে তা নিঃসরণের জন্য যে অঙ্গসমূহ কাজ করে সেগুলোতে কোনো কারণে ইনফেকশন দেখা দিলে তাকে ইউনারি ট্রেক্ট ইনফেকশন বা ইউটিআই বলে।

ব্রেস্ট বা স্তন ক্যান্সারে নারীদের মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি। পৃথিবীর সব ঘাতক ব্যাধির মধ্যে স্তন ক্যান্সার বেশি মারাত্মক। ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর কারণ হিসেবে সারাবিশ্বে স্তন ক্যান্সারের স্থান দ্বিতীয়, শীর্ষে রয়েছে ফুসফুসের ক্যান্সার। সারা বিশ্বের মত বাংলাদেশে

আমাদের মুখ থেকে অন্ত্র অবধি গোটা জায়গায়ই সক্রিয় থাকে অনেক এনজাইম, হরমোন আর রাসায়নিক। খাবার চিবানো বা গেলার পর তাকে চূর্ণ-বিচূর্ণ করে অণু-পরমাণুতে ভেঙে অবশেষে রক্তে মেশানোই এসব রাসায়নিকের কাজ।

মাথায় সরাসরি বরফ লাগাবেন না, আইসব্যাগে ভরে বরফ ভরে মাথাকে বরফ শীতল করা যেতে পারে। পাশাপাশি ঘাড়ে দিতে হবে গরম পানির ভাপ। এক চা চামচ আদাবাটা দিয়ে চা বানিয়ে খেয়ে নিন গরম গরম। মাথা ব্যথা সেরে যাবে নিমিষেই।

হুট করে রক্তের প্রয়োজনে কি করবেন? রক্তের গ্রুপ মিলেছে এমন একজনের সাথে যার কিনা ডায়াবেটিস আছে। আর জরুরি ভিত্তিতে আরেক জন দাতা খুঁজতে গেলে জীবন বিপন্ন হবার আশংকা দেখা দেবে। আর এমন প্রয়োজনে এটা জানা খুব জরুরি যে ডায়াবেটিক রোগীরা রক্ত দিতে পারবেন কিনা।

সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিরা (৫০ বছর এবং পঞ্চাশোর্ধ্ব) এ রোগের শিকার হন। তবে কম বয়সীদের সংখ্যাও কম নয়।

ঘাড়ের ব্যথা আমাদের পরিচিত একটি সমস্যা। আপাতদৃষ্টিকে এটিকে স্বাভাবিক বলে মনে হলেও এর রয়েছে যথেষ্ট ক্ষতিকর দিক। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে মেডিক্যাল ভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে।

অতিরিক্ত ক্ষুধা বা তৃষ্ণা, ওজন কমা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস প্রভৃতি উপসর্গ সাধারণত ডায়াবেটিসের লক্ষণ। কিন্তু লক্ষণগুলো সব সময় না-ও থাকতে পারে। প্রতি ২ জন ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে ১ জন জানেন না যে তিনি এ রোগে আক্রান্ত।

পায়ের পেছনের দিকের মাংসপেশিতে তীব্র ব্যথার কারণে মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার অভিজ্ঞতা আছে অনেকের। হাঁটু আর গোড়ালির মাঝের পেশি (কাফ মাসল) প্রচণ্ডভাবে টান ধরে থাকার অনুভূতি অত্যন্ত কষ্টদায়ক। যার হয়েছে কেবল সে-ই বোঝে।

ঢাকা আহ্ছানিয়া মিশনের অঙ্গ-প্রতিষ্ঠান ডাম ফাউন্ডেশন ফর ইকোনমিক ডেভেলপমেন্টের (ডিএফইডি) আয়োজনে পল্লী কর্ম-সহায়ক ফাউন্ডেশনের আর্থিক সহায়তায় নরসিংদীর মনোহরদীতে নাক, কান, গলা ও ডায়াবেটিস বিষয়ক এক স্বাস্থ্য ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়েছে।

কানে শোঁ শোঁ শব্দ, পিরপির করা—এ ধরনের সমস্যার কথা অনেকে বলেন। যেকোনো বয়সেই এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। শব্দ হঠাৎ করে আসে, আবার অনেক সময় চলেও যায়। তবে পাকাপাকিভাবে থেকেও যায় অনেকের কানে। তার সঙ্গে কানে কম শোনা, মাথা ঘোরা, কান বন্ধ লাগা ইত্যাদিও দেখা দিতে পা

কিছু খাবার রয়েছে যা দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। আবার কিছু খাবার দাঁত ভালো রাখার জন্য জরুরি। দাঁত মজবুত আর সুস্থ রাখার জন্য যেসব পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন তা রয়েছে এই খাবারগুলোতে। চলুন জেনে নেই।

মাথা আর ব্যথা যেন একইসূত্রে গাঁথা। মাথা থাকলে ব্যথাও হবে। তাই বলে তো আর মাথা বাদ দিয়ে দেয়া যায় না! নিদ্রাহীনতা, ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা, মাইগ্রেন ইত্যাদি কারণে হয়ে থাকে মাথাব্যথা। মাথাব্যথার জন্য আমরা চিকিৎসকের কাছ থেকে ব্যবস্থাপত্র নিয়ে থাকি, নানারকম ওষুধপত

প্রতিদিনের হাজারো কাজের চাপে আমাদের ক্লান্তি আসে। দিনশেষে নিজেকে একটুখানি প্রশান্তি দিতে বিছানায় গা এলিয়ে দেই। কিন্তু তাতেও যেন বাগড়া দেয় ব্যথা। শরীরের নানা জায়গায় ব্যথা আমাদের প্রশান্তি নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। ব্যথা দূর করার জন্য অনেকেই পেইন কিলার সেবন কর

সর্দি এমন একটি অসুখ যার কোনো মৌসুম। যেকোনো সময় আপনি আক্রান্ত হতে পারেন সর্দিতে। সর্দির উপসর্গগুলো হলো গলাব্যথা, নাক বন্ধ থাকা, নাক দিয়ে পানি পড়া, জ্বর। ক্ষেত্র বিশেষে মাথা ব্যথা, মাংসপেশীতে ব্যথা, রুচি কমে যাওয়া ইত্যাদি।

মুখে ব্রণ হলে তা খোঁচানো কিংবা দূর করার জন্য এটাসেটা ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন অনেকেই। নানা কারণেই ব্রণ হতে পারে। এটি নিয়ে দুশ্চিন্তা করে অযথাই খোঁচাখুঁচি করা থেকে বিরত থাকতে হবে। ব্রণ থেকে যেন স্থায়ী দাগ হয়ে না যায় সেজন্য বিরত থাকতে হবে আরো কিছু বিষয় থেকে।