Bangla health - সর্বশেষ সংবাদ পড়ুন

সবজি-মাছের ভিন্ন স্বাদ

সবজি-মাছের ভিন্ন স্বাদ

বাজারে শীতের সবজির ছড়াছড়ি। আর অল্প কিছুদিনই এগুলোর দাম থাকবে হাতের নাগালে। তাই এই সময়েই মজার এ সবজিগুলো চেখে দেখতে পারেন দেশি মাছের সঙ্গে দেশি স্টাইলে। সবজি-মাছের এমন কিছু দারুণ রেসিপি নিয়ে আমাদের এবারের আয়োজন।মুলা টেংরার চড়চড়ি উপকরণ: মুলা ১/২ কেজি,...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 2 Hours, 34 Minutes ago
কিডনি ভালো রাখতে

কিডনি ভালো রাখতে

যারা কিডনি সমস্যায় ভুগছেন, তাদের খাওয়াদাওয়া নিয়মমাফিক হওয়া প্রয়োজন। তাহলে আপনি অনেকটা ভালো থাকতে পারবেন। কিডনি সমস্যায় কী ধরনের খাওয়াদাওয়া করবেন তা নিয়ে এবারের আয়োজন—কিডনি সমস্যায় সাধারণত শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি, লবণ ও পটাসিয়াম নির্গমনে অসুবিধা দেখা যায়। কিডনির কার্যপ্রক্রিয়া...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 3 Hours, 56 Minutes ago
অনুষ্ঠানে নজর কাড়তে গাউন

অনুষ্ঠানে নজর কাড়তে গাউন

বন্ধুর জন্মদিন কিংবা অন্য যেকোনো অনুষ্ঠানে নিজেকে ভিন্ন লুকে সাজাতে সবারই ভালো লাগে। তাই কেউ শাড়ি, আবার কেউবা জমকালো সালোয়ার-কামিজ...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 3 Hours, 56 Minutes ago
ফ্যাশনে উজ্জ্বল নাকফুল

ফ্যাশনে উজ্জ্বল নাকফুল

এ দেশে নাকফুল শুধুই একটি গয়নার নাম নয়। স্মৃতিমধুর কিছু উদাস সময়েরও নাম। মায়ের নাকে দুপুরের রোদ পড়ে ঝিক করে ওঠা আলোর নাম নাকফুল। কিংবা পথের পাঁচালিতে দুর্গার আনমনে বলে যাওয়া ‘হলুদ বনে বনে, নাকচাবিটি হারিয়ে গেছে, সুখ নেইকো মনে’ ছড়া পড়ে উদাস হয়ে যাওয়া কিশোরীটির ছেলেবেলার নামও নাকফুল। আকৃতি, নকশা বা রং বদলে নাকফুল বারবার ঠাঁই করে নিয়েছে এ দেশের সাধের গয়নার তালিকায়। নতুন চেহারা আর...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 14 Hours, 25 Minutes ago
জামদানি নিয়ে

জামদানি নিয়ে

চতুর্থবারের মতো জামদানি বিপণন ও প্রদর্শনীর আয়োজন করেছে ফ্যাশন হাউস অঞ্জনস। ১১ জানুয়ারি আনুষ্ঠানিকভাবে বনানীর ১১ নম্বর রোডে অঞ্জনসে শুরু হয়েছে এই প্রদর্শনী। উদ্বোধনী দিনে অতিথিদের জন্য জামদানি মোটিফের পোশাক নিয়ে আয়োজন হয় ফ্যাশন শো। অঞ্জনসের শীর্ষ নির্বাহী শাহীন আহম্মেদ বলেন, ‘বুননের নাম জামদানি। একসময় মসলিনের পরিপূরক হয়ে আমাদের ফ্যাশন ঐতিহ্যে বসতি গেড়ে ছিল জামদানি। আস্তে আস্তে সেটা...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 14 Hours, 46 Minutes ago
ভালো থাকার জন্য মাত্র ২০ মিনিট দরকার!

ভালো থাকার জন্য মাত্র ২০ মিনিট দরকার!

প্রতিদিন কত কাজেই তো কত সময় যায়। এর মধ্যে মাত্র ২০ মিনিট লাগে ভালো থাকার জন্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ২০ মিনিট আপনাকে শরীরচর্চা করতে হবে। এতে আপনার লাভ প্রচুর। সুস্থ থাকতে পারবেন, মন ভালো থাকবে। ‘ব্রেইন, বিহেভিয়র অ্যান্ড ইমিউনিটি’ সাময়িকীতে প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণাবিষয়ক নিবন্ধ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার গুরুত্বের কথা আরও একবার বললেন চিকিৎসক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 23 Hours, 32 Minutes ago
রূপচর্চায় চালের গুড়া

রূপচর্চায় চালের গুড়া

চালের গুড়া খাবার উপাদান হিসেবে নয় এখন রূপচর্চায়ও এটি ব্যবহৃত হয়ে থাকে। পরিবেশ দুষণের প্রভাব, ঘাম, তেল মিলে মুখের অবস্থা একদম ম্লান তেলতেলে করে রাখে। এই অবস্থা থেকে খুব সহজেই মুক্তি পাওয়া যায় চালের গুড়ার নিয়মিত ব্যবহার। জেনে নিন চালের...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Day, 3 Hours, 2 Minutes ago
বয়সের ছাপ দূর করে যে ফলগুলো

বয়সের ছাপ দূর করে যে ফলগুলো

প্রকৃতির নিয়মে বয়স বাড়বে। এটাই স্বাভাবিক। আর প্রকৃতির মাঝেই লুকিয়ে রয়েছে বয়সের ছাপ এড়ানোর কিছু খাবার। নিয়মিত কিছু ফল খেলে বয়সের ছাপ এড়ানো যায়।এসব ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলিরেখা দূর করে ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে এবং ত্বক টানটান রাখে।যে ফলগুলো বয়সের ছাপ...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Day, 4 Hours, 5 Minutes ago
মাথাব্যথা নিয়ে চিন্তিত?

মাথাব্যথা নিয়ে চিন্তিত?

মাথাব্যথা আমাদের নিত্যদিনের সমস্যা। তবে বেশির ভাগ মাথাব্যথাই নির্দোষ প্রকৃতির। ৯০ শতাংশ রোগীর মাথাব্যথার কারণ মাইগ্রেন এবং উদ্বেগজনিত।সাধারণত কৈশোর ও যৌবনে মানুষ মাইগ্রেনে আক্রান্ত হয়। এই মাথাব্যথা মাঝারি থেকে মারাত্মক হতে পারে। ব্যথা শুরুর আগে চোখের সামনে আলোর ঝলকানি হতে পারে, সঙ্গে বমিও। এই ব্যথা দুই ঘণ্টা থেকে দুই দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাথার এক পাশে হয় বলে এই ব্যথার আরেক নাম আধকপালি...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Day, 13 Hours, 39 Minutes ago
দেয়ালের স্যাঁতসেঁতে ভাব রোধ করবেন যেভাবে

দেয়ালের স্যাঁতসেঁতে ভাব রোধ করবেন যেভাবে

আবহাওয়ার তারতম্যের কারণে ঘরের দেয়াল অনেক সময় স্যাঁতসেঁতে হয়ে যায়৷ এ কারণে যতই সাজানো-গোছানো থাকুক না কেন, ঘরের পুরো সৌন্দর্যই মাটি হয়ে যায়৷ তাই দেয়ালের জন্য প্রয়োজন বিশেষ পরিচর্যা৷ ইনস্টিটিউট অব ইনোভেটিভ ডিজাইনের স্থপতি সাঈদা খানম জানালেন, প্রথমত, আলো-বাতাস কম ঢোকে—এমন বাড়ির দেয়ালগুলো দ্রুত স্যাঁতসেঁতে হয়ে যায়৷ এ ছাড়া ঘরের দেয়ালের উল্টো দিকে যদি পানির উৎস থাকে সেটাও দেয়াল স্যাঁতসেঁতে হওয়ার একটি...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Day, 15 Hours, 24 Minutes ago
Advertisement
হাততালিতে নিজেরও লাভ

হাততালিতে নিজেরও লাভ

ভালো কিছু দেখলে হাততালি দিতে কৃপণতা করবেন না। কেবল উৎসাহ দেওয়ার জন্যই নয় হাততালি দিলে নিজেরও অনেক লাভ।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাততালি দিলে শরীর ও মন ভালো থাকে। এমনকি অনেক রোগ সারাতেও হাততালি কার্যকর। কথার কথা নয় বিষয়টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। এটি কার্যকর একটি ব্যায়ামও। জেনে নিন কেন বেশি বেশি হাততালি দেবেন।১. হৃদ্‌রোগ ভালো হয়: হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে হাততালি। এ ছাড়া অ্যাজমার মতো নানা...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 2 Days, 3 Hours, 55 Minutes ago
বাতরোগের চিকিৎসায় করণীয়

বাতরোগের চিকিৎসায় করণীয়

ব্যায়াম বিশ্রাম, তাপ, ঠাণ্ডা এবং অন্যান্য শারীরিক থেরাপির সাথে ওষুধ হলো রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ও অস্টিও-আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি প্রধান অবলম্বন। ওষুধ ব্যথা ও প্রদাহ সারাতে সাহায্য করে এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে অস্থিসন্ধির ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।বাতরোগের চিকিৎসায় বিভিন্ন ধরণের...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 3 Days, 4 Hours, 33 Minutes ago
শীতে স্বাস্থ্য সমস্যা

শীতে স্বাস্থ্য সমস্যা

শীতে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতেই পারে, কোনও কোনও সমস্যা ফুসে উঠে তাপমাত্রা কমে গেলে স্বাস্থ্যের কিছু ঝুঁকি বেড়েও যায়।...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 3 Days, 4 Hours, 33 Minutes ago
কন্ডোম ব্যবহারেও হতে পারে ৪ মারাত্মক রোগ!

কন্ডোম ব্যবহারেও হতে পারে ৪ মারাত্মক রোগ!

ভালো জিনিস যে সব সময় ভালো হবে, তা কিন্তু নয়! বরং ভালো জিনিস থেকেও হতে পারে মারাত্মক বিপত্তি! যেমন- কন্ডোম। সাধারণত আমরা জানি, কন্ডোম পরে যৌনতায় লিপ্ত হলে কোনো ধরণের যৌনরোগ হয় না। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, অনেক সময় কন্ডোম পরলে...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 4 Days, 3 Hours, 46 Minutes ago
অফিসে ঘুম পেলে কী করবেন

অফিসে ঘুম পেলে কী করবেন

অফিসে বসে কাজ করছেন, এক ফাঁকে এসে গেল ঝিমুনি। ঢুলতে ঢুলতে কম্ম কাবার। মনের ভেতর আইঢাই‍—ইস, বালিশে মাথা দিয়ে আরাম করে একটু যতি ঘুমানো যেত! কিন্তু তা কি আর হওয়ার জো আছে? বসের কানে গেলে চাকরি নট। এমন পরিস্থিতিতে কিংকর্তব্য নিয়ে হিমশিম খেতে হয়। তাই প্রশ্নটা এসেই যায়, অফিসে কাজের সময় ঘুম পেলে কী করবেন?কর্মক্ষেত্রে ঘুমানো নিয়ে কত কাণ্ডই না ঘটে! সেসব নিয়ে সহকর্মীরা গল্প ফাঁদেন। গল্পে একটু রং...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 4 Days, 3 Hours, 56 Minutes ago
ত্বকের যত্নে ক্রিম, লোশন নাকি তেল?

ত্বকের যত্নে ক্রিম, লোশন নাকি তেল?

এই শীতে ত্বকের যত্ন নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। ত্বকের শুষ্কতা, ঠোঁট ফাটা, ক্রিম কিংবা লোশনের ব্যবহার ইত্যাদি নিয়ে পাঁচ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ডার্মাটোলজি বিভাগের (চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগ) অধ্যাপক মো. কামরুল হাসান জায়গীরদারশুষ্ক ত্বকের জন্য কী ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন?সাধারণত ঋতুভেদে প্রকৃতির পরিবর্তনের কারণেই ত্বকে শুষ্কতা দেখা দেয়, বিশেষ করে শীতকালে এ সমস্যা...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 4 Days, 11 Hours, 59 Minutes ago
বইমেলায় খণ্ডকালীন চাকরি করতে চাইলে

বইমেলায় খণ্ডকালীন চাকরি করতে চাইলে

প্রতিবছরের মতো এবারও আগামী মাস থেকে বাংলা একাডেমি আয়োজন করতে যাচ্ছে মাসব্যাপী অমর একুশে গ্রন্থমেলার। এ মেলায় দেশি-বিদেশি পাঠকেরা ছুটে আসেন এই বাংলা একাডেমি প্রাঙ্গণে। গত বছর বইমেলায় ৪০৭টি প্রকাশনা প্রতিষ্ঠানের স্টল ছিল। এ বছর স্টলের সংখ্যা আরও বাড়তে পারে বলে জানিয়েছে বাংলা একাডেমির পরিচালক ও অমর একুশে গ্রন্থমেলা পরিচালনা কমিটির সদস্যসচিব জালাল আহমেদ। আর প্রকাশনা প্রতিষ্ঠানের স্টলের সংখ্যা...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 4 Days, 13 Hours, 44 Minutes ago
অকাল মৃত্যু রোধে সহায়ক হতে পারে ব্যায়াম

অকাল মৃত্যু রোধে সহায়ক হতে পারে ব্যায়াম

ব্যায়াম হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। কিন্তু এবার বিশেষজ্ঞগণ ব্যায়ামের একটা নতুন উপকারিতার তথ্য দিয়েছেন। তা হচ্ছে যারা সপ্তাহে অন্তত দুইদিন ব্যায়াম করেন তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে কম। বিশেষজ্ঞগণ সপ্তাহের ছুটির দিনের ব্যায়ামকে ‘উইকেন্ড ওয়ারিয়রস’ হিসেবে অভিহিত...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 5 Days, 5 Hours, 8 Minutes ago
ইজতেমায় যাঁরা অংশ নেবেন

ইজতেমায় যাঁরা অংশ নেবেন

আগামীকাল শুক্রবার বিশ্ব ইজতেমা শুরু হচ্ছে। প্রতিবছর এই জমায়েতে দেশ-বিদেশের অসংখ্য মানুষ অংশ নেন। ধুলাবালি, অপর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি ও পয়োনিষ্কাশন, শীতে খোলা বা হালকা আচ্ছাদিত মাঠে অবস্থান, শারীরিক পরিশ্রম প্রভৃতি কারণে কারও কারও নানা রকমের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক বয়স্ক মানুষ ইজতেমায় অংশ নেন। তাঁদের অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। তাই আগে থেকেই বাড়তি সচেতনতা জরুরি।ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ,...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 5 Days, 13 Hours, 2 Minutes ago
সুন্দর ত্বক পেতে

সুন্দর ত্বক পেতে

রূপচর্চায় গাজরের রস ও হলুদ তুলনাবিহীন। প্রাকৃতিক এই দুই উপাদান ত্বকের নানা সমস্যার সমাধানে বেশ কার্যকরী। সুস্থ ও সুন্দর ত্বক পেতে নিয়মিত এই প্যাক ব্যবহার করা যেতে পারে। ত্বকে কীভাবে এই উপাদান দুটি ব্যবহার করা যায়-দুই চা চামচ হলুদ বাটার...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 6 Days, 59 Minutes ago
Advertisement
লো প্রেশার হলে কী করবেন?

লো প্রেশার হলে কী করবেন?

রক্তচাপ কমে যাওয়া, লো প্রেশার, লো ব্লাড প্রেশার কিংবা নিম্ন রক্তচাপ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। নিম্ন রক্তচাপ নিয়ে অযথা বা অতিরিক্ত চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। কেননা এটা উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে কম ক্ষতিকর ও স্বল্পমেয়াদি সমস্যা। অনেকেই মনে করেন দুর্বল স্বাস্থ্য যাঁদের, তাঁরা নিম্ন রক্তচাপে ভুগে থাকেন। এটা সত্য নয়। স্থূল মানুষেরও নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেশার থাকতে পারে।এ বিষয়ে জাতীয় হৃদ্‌রোগ...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 6 Days, 14 Hours, 10 Minutes ago
গানেই মন ভালো, গানেই মন খারাপ

গানেই মন ভালো, গানেই মন খারাপ

অবসর কিংবা কাজের ব্যস্ততার মধ্যে গান শুনলেই মনে প্রশান্তি অনুভব করেন মাহাবুবুল হক। অন্যদিকে প্রেমের সম্পর্ক ভাঙার পরে রোমান্টিক গান শুনলে সোমার (ছদ্মনাম) মন বিষণ্ন হয়ে যায়। গান যেমন মনকে উদ্বেলিত করতে পারে আবার মনকে নিরানন্দেও ভরিয়ে দেয় কখনো কখনো।মানুষের মন ও আবেগের ওপর গানের প্রভাব অনেক বেশি। পছন্দের কোনো গান শুনলে অতিসাধারণ একটি দিনও ভালো হয়ে যেতে পারে। যাঁরা গান শুনতে বা গাইতে পছন্দ করেন,...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 6 Days, 14 Hours, 31 Minutes ago
চিতই না ভাপা পিঠা

চিতই না ভাপা পিঠা

শীত মানেই পিঠা। তবে যে পিঠা দুটি সহজেই পাওয়া যায় সেই দুটি পিঠা হলো চিতই পিঠা ও ভাপা পিঠা। শীতকালের খুব জনপ্রিয় দুটো পিঠা হলো চিতই আর ভাপা। দুটি পিঠার মধ্যে কোনটি খাবেন? এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ আখতারুন্নাহার আলো।চিতই পিঠা১. চালের গুঁড়া—পিঠাভেদে নানা ধরনের চালের গুঁড়া ব্যবহার করা হয়। এতে প্রায় ৯০ শতাংশ শর্করা, ৮ শতাংশ প্রোটিন আর ২ শতাংশ চর্বি থাকে।২. চিতই পিঠা...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 6 Days, 14 Hours, 31 Minutes ago
চাইনিজের ৪ পদ

চাইনিজের ৪ পদ

সবসময় দেশি খাবার খেতে মন চায় না। তাই মাঝেমধ্যে স্বাদের বৈচিত্র্য আনতে ঘরে বসেই তৈরি করতে পারেন চাইনিজ খাবার। তাই ভিন্ন স্বাদের ৪টি চাইনিজ রেসিপি নিয়ে এই আয়োজন।ফ্রাইড রাইস উপকরণ: পোলাওয়ের চাল আধা কেজি, মুরগির বুকের মাংস ১ কাপ, চিংড়ি ১...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 40 Minutes ago
কীভাবে অফিসের কাজের ফাঁকে ওজন কমাবেন?

কীভাবে অফিসের কাজের ফাঁকে ওজন কমাবেন?

অফিস মানেই কাজ সারাদিন। খাওয়া দাওয়া কখনো সময় মতো হয়, আবার কখনো পড়ে যায় লম্বা বিরতি। তারপর জাঙ্ক ফুড খাওয়া তো আছেই। কম্পিউটারের পাশে বিভিন্ন ধরণের খাবারের জিনিস সাজিয়ে বসারও অনেকের অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু টানা ডেস্ক-এ বসে কাজ করতে করতে...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 1 Hour, 21 Minutes ago
পোশাকে জামদানি মোটিফ

পোশাকে জামদানি মোটিফ

শিল্পের ভিতরের যে ঐশ্বর্য ছড়িয়ে আছে আমাদের ঐতিহ্যে, তার ধারক হয়ে আজও জনপ্রিয়তায় অনন্য হয়ে আছে জামদানি বয়ন। একসময় মসলিনের পরিপূরক হয়ে আমাদের ফ্যাশন ঐতিহ্যে বসতি গড়েছিল জামদানি। ক্রমেই তা বাংলার তাঁতিদের আপন মমতায় আর সুনিপুণ দক্ষতায় হয়ে ওঠে ঐতিহ্যের...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 3 Hours, 47 Minutes ago
চুমুক দিন গরম স্যুপে

চুমুক দিন গরম স্যুপে

শীতের এই হিম হিম পরিবেশে এক বাটি স্যুপ শরীর চাঙা করবে, তাতে আর সন্দেহ কি? মজার স্বাদের স্যুপ তৈরি করতে পারেন ঘরেই। শুভাগতা দেবাশীষের দেওয়া রেসিপিগুলো দেখে নিতে পারেন।ক্রিম অব টমেটো স্যুপউপকরণ: বড় লাল টমেটো ৪টি, পেঁয়াজ স্লাইস ১ টেবিল চামচ, রসুন কুচি ১ চা-চামচ, আদা ১ চা-চামচ, সেলরি অল্প পরিমাণে, গাজর কুচি কাপ, কালো গোলমরিচ ৮/১০টি, স্টক ৪ কাপ, লবণ স্বাদমতো, মাখন ২ টেবিল চামচ,...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 14 Hours, 53 Minutes ago
ঠান্ডায় গরম স্যুপ

ঠান্ডায় গরম স্যুপ

সবজিসহ নুডলস স্যুপউপকরণ: ক্যাপসিকাম ১টি, গাজর অর্ধেকটি, ফুলকপি (ছোট) ১টি, মটরশুঁটি সিকি কাপ, নুডলস ৫০ গ্রাম, ধনেপাতা কুচি ২ টেবিল চামচ, ব্রকলি ১ কাপ, লেবু ১টি, মাখন ২-৩ টেবিল চামচ, আদা পেস্ট ১ টেবিল চামচ, গ্রিন চিলি সস আধা টেবিল চামচ, সয়া সস আধা টেবিল চামচ, গোলমরিচের গুঁড়া ১ টেবিল চামচ, লবণ স্বাদমতো।প্রণালি: প্রথমে সব সবজি ছোট ছোট করে কেটে নিতে হবে। এরপর প্যানে মাখন দিয়ে আদা পেস্ট দিয়ে...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 14 Hours, 53 Minutes ago
কাঁচা মরিচ শরীর স্লিম রাখবে

কাঁচা মরিচ শরীর স্লিম রাখবে

সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, চর্বি জাতীয় খাবারের সঙ্গে কাঁচা মরিচ খেলে মোটা হওয়ার কোনা ভয় থাকে না। কারণ কাঁচা মরিচ খাদ্যের সঙ্গে থাকা চর্বিকে ধ্বংস করে স্লিম থাকতে সাহায্য করে।যুক্তরাষ্ট্রের ওয়েমিং বিশ্ববিদ্যালয়ের এ গবেষণাটি আমেরিকার মেরিল্যান্ডে বাল্টিমোর বায়োফিজিক্যাল সোসাইটির...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 1 Day, 2 Hours, 25 Minutes ago
রক্তে কোলেস্টেরল কমানোর ৪ সুপারফুড

রক্তে কোলেস্টেরল কমানোর ৪ সুপারফুড

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে চান? তবে খাদ্যতালিকায় কিছু রদবদল করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভালো খাবার সব সময় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিছু ব্যায়াম ও খাবারের নিয়মকানুন মেনে চললে সুস্থ থাকার কৌশল রপ্ত করে ফেলতে পারবেন। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এমন এ রকম কিছু সুপারফুড রয়েছে। জেনে নিন সেই খাবারগুলোর কথা:অলিভ অয়েলহৃদ্‌যন্ত্রের সুস্থতায়...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 1 Day, 19 Hours, 14 Minutes ago
Advertisement
ঘুমের সমস্যায় মেলাটনিন সেবন কি নিরাপদ?

ঘুমের সমস্যায় মেলাটনিন সেবন কি নিরাপদ?

যাদের ঠিকমত ঘুম হয় না তাদের অনেকেই স্লিপিং পিল সেবনে অভ্যস্ত। কিন্তু অনেকেই ঘুমের সমস্যার জন্য স্লিপিং এইড মেলাটনিন সেবন করে থাকেন। অনেকে প্রশ্ন করেন মেলাটনিন কি বড়দের জন্য অথবা শিশুদের জন্য নিরাপদ? এ ব্যাপারে নিউইয়র্ক টাইমস পত্রিকায় একটি নিবন্ধ...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 2 Days, 4 Hours, 56 Minutes ago
শীতের ফলমূলের গুণ

শীতের ফলমূলের গুণ

শীতকালে আমাদের দেশে গ্রীষ্মকালের মতো এত বৈচিত্র্যময় ফলমূল মেলে না। তারপরও শীতে বেশ কিছু উপকারী ফলমূল পাওয়া যায়। সেগুলো নিয়মিত খেতে ভুলবেন না। জেনে নিন কয়েকটি ফলের গুণাগুণ:কমলা: বিটা ক্যারোটিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে কমলায়। এটি হজমশক্তি বাড়ায়, সর্দি-কাশি সারায়, মানসিক অবসাদ দূর করে। জ্বর ও ফ্লু-এর সময় কমলা খাওয়া ভালো। কোয়ার পাতলা ত্বকে আঁশ আছে বলে কোষ্ঠকাঠিন্যও কমাবে। কমলার রসে প্রচুর...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 2 Days, 12 Hours, 39 Minutes ago
শিশুর ইমারজেন্সি চিকিৎসা

শিশুর ইমারজেন্সি চিকিৎসা

শিশু অসুস্থ হয়ে পড়লে বাবা-মা উদ্বিগ্ন হবেন এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক বাবা-মা’ই বুঝতে পারেন না শিশু অসুস্থ হলে তাকে ঘরে রেখে চিকিৎসা করাবেন নাকি হাসপাতালে নিয়ে যাবেন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় হাসপাতালের ইমারজেন্সি বা জরুরি বিভাগে চিকিৎসার জন্য যেসব...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 3 Days, 3 Hours, 14 Minutes ago
শীতকালীন বিষণ্নতা

শীতকালীন বিষণ্নতা

শীতকালে সবার মধ্যে কিছুটা আড়স্ট ভাব, উদ্যমহীনতা ও বিষণ্নতা দেখা দেয়, যা একটি স্বাভাবিক মনোদৈহিক পরিবর্তন। কিন্তু এর কারণে যদি দৈনন্দিন কাজে বিঘ্নœ ঘটে, ব্যক্তিগত ও সামাজিক সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে বিষয়টিকে হালকাভাবে নেওয়ার সুযোগ নেই। শীতপ্রধান দেশে এই শীতকালীন বিষণ্নতার প্রকোপ বেশি দেখা যায়। নারীদের এই সমস্যার ঝুঁকি পুরুষদের দ্বিগুণ। যাঁরা দিনের বেশির ভাগ সময় অপর্যাপ্ত আলোয় ঘরের ভেতর...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 3 Days, 13 Hours, 17 Minutes ago
সপ্তাহ দুয়েক আগে আমাদের ডিভোর্স হলো

সপ্তাহ দুয়েক আগে আমাদের ডিভোর্স হলো

সমস্যাবছর দুয়েক আগে আমার বিয়ে হয়েছে পূর্বপরিচিত একজনের সঙ্গে। সাত-আট বছরের পরিচয় ছিল আমাদের। পরিচয়ের শুরুতে বন্ধুত্ব, তারপর বছর দুয়েকের মধ্যে ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ি। পরে পারিবারিকভাবে বিয়ে করি দুই বছর আগে। যদিও দুই পরিবারকে রাজি করাতে খুব কষ্ট হয়েছে। তারপরও বিয়ের পর আমাদের দুজনের মধ্যে ঝামেলা শুরু হলো। এরপর নিয়মিত ঝগড়াঝাঁটি। এর একটাই কারণ, সে আমাকে সন্দেহ করত। তার চালচলনে আমিও যে তাকে...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 3 Days, 14 Hours, 41 Minutes ago
অপচিকিৎসা থেকে সাবধান

অপচিকিৎসা থেকে সাবধান

মুখের দাগের চিকিত্সা করতে এসেছেন একজন রোগী। আমার লেজার সেন্টারে এসে সরাসরি খানিকটা শক্ত ভাষায় বললেন মুখের দাগ যাবে তো ডাক্তার সাহেব। নিজেকে একজন মফস্বলের জনপ্রতিনিধি পরিচয় দিয়ে আরো বললেন, আজকাল যেখানে-সেখানে যেভাবে প্রতারণার ফাঁদ পাতা হয়েছে তাতে লেজার সেন্টারেও...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 4 Days, 3 Hours, 33 Minutes ago
এই বছর কর্মীর সংখ্যা ১ লাখ পেরোবে

এই বছর কর্মীর সংখ্যা ১ লাখ পেরোবে

দেশের উত্তরাঞ্চলে বিশুদ্ধ খাবার পানি ও কৃষিকাজে সেচের পানি সরবরাহের উদ্দেশ্যে ১৯৮১ সালে রংপুর ফাউন্ড্রি লিমিটেডের (আরএফএল) মাধ্যমে প্রাণ-আরএফএল গ্রুপের যাত্রা শুরু হয়। পরে কৃষিপণ্য উৎপাদন ও প্রক্রিয়াজাতকরণ শুরু করে প্রতিষ্ঠানটি। আম, তরল দুধ, চাল, মসলা, ডাল, বাদাম, টমেটোসহ অন্যান্য পণ্য কৃষকদের কাছ থেকে সরাসরি সংগ্রহ করা হয় এবং এসব কৃষিপণ্য থেকে প্রাণের যাবতীয় প্রক্রিয়াজাতপণ্য তৈরি হয়।পণ্য...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 4 Days, 14 Hours, 23 Minutes ago
শীতেও সুস্থ উজ্জ্বল ত্বক

শীতেও সুস্থ উজ্জ্বল ত্বক

গাছের পাতায় হলুদ পরশ দেখে নয়, শীত বোঝা যায় উত্তরের বাতাসে বয়ে আসা প্রথম হিম হিম পরশে ত্বকের শিউরে ওঠায়। শীতের মূল সমস্যাও এটা। প্রবল শীতে আপনি মাফলার কিংবা হাল আমলের জ্যাকেট চাপিয়ে বের হয়ে যেতে পারবেন অনায়াসেই। কিন্তু একটু একটু করে প্রতিদিন শুষ্ক হয়ে আসা ত্বকের যত্নে প্রয়োজন অন্য কিছু।শুষ্ক ত্বকের নানা সমস্যা শীতে ত্বকের বাহ্যিক কোষগুলো শুকিয়ে আসে। আর ত্বকের মধ্যেই পরতে পরতে জমতে থাকে। মৃত...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 4 Days, 19 Hours, 39 Minutes ago
ক্যান্সার ঠেকাবে দুই ওষুধের মিশ্রণ

ক্যান্সার ঠেকাবে দুই ওষুধের মিশ্রণ

ডায়াবেটিসের ওষুধ মেটফরমিন এবং হাইপারটেনশনের ওষুধ সাইরোসিঙ্গোপিনের ককটেল ক্যান্সার কোষকে নিস্ক্রিয় করতে ভূমিকা রাখে।

Publisher: bdnews24.com Last Update: 1 Week, 5 Days, 16 Hours, 18 Minutes ago
ক্যান্সার ঠেকাবে দুই ওষুধের মিশ্রণ

ক্যান্সার ঠেকাবে দুই ওষুধের মিশ্রণ

ডায়াবেটিসের ওষুধ মেটফরমিন এবং হাইপারটেনশনের ওষুধ সাইরোসিঙ্গোপিনের ককটেল ক্যান্সার কোষকে নিস্ক্রিয় করতে ভূমিকা রাখে।

Publisher: bdnews24.com Last Update: 1 Week, 5 Days, 16 Hours, 18 Minutes ago
Advertisement
কিডনি সুস্থ রাখবেন যেভাবে

কিডনি সুস্থ রাখবেন যেভাবে

শরীরের অন্যতম ভাইটাল অরগান কিডনি। হার্ট, ফুসফুস, লিভার, ব্রেইন-এর মতো কিডনি অকেজো হলে জীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে। কিডনি ভালো না থাকলে ডায়ালাইসিস অথবা কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট করে হয়তবা জীবনের গতি খানিকটা টিকিয়ে রাখা যায়। কিন্তু জীবন হয়ে ওঠে দুর্বিষহ। দরিদ্র, মধ্যবিত্ত...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 1 Week, 6 Days, 5 Hours, 20 Minutes ago
কে আসলে বন্ধু?

কে আসলে বন্ধু?

বন্ধুত্ব মজার সম্পর্ক। অন্য সব সম্পর্কের মতো বন্ধুত্বে কোনো বস্তুগত দায়বদ্ধতা নেই বললেই চলে। বাকি অনেক সম্পর্কের মতো বন্ধুত্বে কোনো আইনি বা পারিবারিক বাধ্যবাধকতাও নেই। পুরোটাই মনের মিল। সেই মিল বিভিন্ন রকম হতে পারে। সে কারণেই বন্ধুও বিভিন্ন ধরনের হয়।কিছু বন্ধুত্ব হয় একই ধরনের আগ্রহ বা শখের জায়গা থেকে। দুজন খুব ক্রিকেট অনুরাগী মানুষ বন্ধু হতে পারেন, যদিও তাঁদের আর কোনো বিষয়ে মিলের জায়গা...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 6 Days, 13 Hours, 54 Minutes ago
নতুন বছরে ওজন কমাবই কমাব

নতুন বছরে ওজন কমাবই কমাব

দুই বছর আগের বিয়ের ছবিগুলোর দিকে তাকিয়ে একটা দীর্ঘশ্বাস ফেললেন তানজিনা। সে সময় কী সুন্দর গড়ন ছিল তাঁর। দুই বছরেই ওজন অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে। আগের সেই পছন্দের পোশাকগুলো আর পরতে পারেন না। আয়নার সামনে দাঁড়াতে অসহ্য লাগে। বেশ কয়েকবার অনেক আগ্রহের সঙ্গে ডায়েট করা শুরু করেছিলেন, কিন্তু কেন যেন নিয়মিতভাবে চলতে পারেননি তিনি। ধীরে ধীরে অনুপ্রেরণাকে সরিয়ে দিয়ে সেখানে স্থান নিয়েছে ওজন বৃদ্ধির হতাশা।তানজিনার...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 1 Week, 6 Days, 14 Hours, 36 Minutes ago
কুয়াকাটা: অপরূপ সৌন্দর্যের হাতছানি

কুয়াকাটা: অপরূপ সৌন্দর্যের হাতছানি

শীত মানেই বেড়ানোর মৌসুম। বেড়ানোটা যদি হয় সমুদ্রের তীরে তাহলে হয়তো অনেকেই আনন্দে লাফিয়ে উঠবেন। কুয়াকাটা তেমনই ভ্রমণ স্থান যেখানে সাগরের সৌন্দর্য ছাড়াও রয়েছে নৈসর্গিক নানা দৃশ্য উপভোগের সুযোগ।একই ভ্রমণে সূর্যোদয় আর সূর্যাস্ত দেখা আর যদি সাগরজলে মজার স্নান করতে...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 2 Weeks, 1 Hour, 42 Minutes ago
যে খাবারে ভাগ্য খোলে

যে খাবারে ভাগ্য খোলে

নতুন বছর এসে গেছে। অনেকে নতুন বছর শুরু করেছেন নতুন খাবার খেয়ে। অনেকে মনে করেন, কিছু খাবার তাঁদের জন্য সৌভাগ্য বয়ে আনতে পারে। বিভিন্ন দেশে নতুন বছর শুরুর সময় এ ধরনের কিছু খাবার খাওয়া হয়। ঐতিহ্য হিসেবে খাওয়া হয়—এ রকম সাত খাবার সম্পর্কে জেনে নিন:১. আঙুরস্পেন ও পর্তুগালে নতুন বছর উদ্‌যাপনের সময় ১২টি আঙুর খাওয়া হয়। ধারণা করা হয়, এ প্রথার মাধ্যমে নতুন বছর আরও মিষ্টি হবে। আসবে সৌভাগ্য।...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 2 Weeks, 2 Hours, 5 Minutes ago
ফ্যাশনে ক্যাজুয়াল ব্লেজার

ফ্যাশনে ক্যাজুয়াল ব্লেজার

ক’দিন আগেও ব্লেজার ছিল ফরমাল পোশাক। বেসরকারি সংস্থা, বহুজাতিক প্রতিষ্ঠান, সরকারি অফিস আর ব্যবসায়িক প্রতিষ্ঠানের কেজো পরিবেশেই ওটা ভালো মানাতো। কিন্তু পাল্টে গেছে সময়। এখন অনেকেই ব্লেজারকে ফরমাল পোশাক মানতে নারাজ। ফ্যাশনজগতে ব্লেজারের ফরমাল-ক্যাজুয়াল ধারণা ধুয়ে মুছে উধাও হয়ে গেছে।...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 2 Weeks, 3 Hours, 27 Minutes ago
কানে তীব্র ব্যথা হলে প্রাথমিক ৬ করণীয়

কানে তীব্র ব্যথা হলে প্রাথমিক ৬ করণীয়

ঠাণ্ডা, অ্যালার্জি, কানে পানি ঢোকা, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ, দুর্ঘটনায় কানে ব্যথা পাওয়া, ফাঙ্গাস, কানের ভেতরে ব্রণের সমস্যা আরো নানা কারণে কানে তীব্র ব্যথা হতে পারে।এ সময় ভুলেও কানে আঙুল বা কটন বাড জাতীয় জিনিস ঢোকানো যাবে না। কানের ব্যথা কমাতে ঘরোয়া...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 2 Weeks, 3 Hours, 48 Minutes ago
মানানসই মেকআপ

মানানসই মেকআপ

মেকআপের জাদুর কাঠির ছোঁয়ায় মুখের খুঁত ঢাকা পড়বে। নজরকাড়া হয়ে উঠবে মুখশ্রী। টিকালো নাক, ভাসা ভাসা চোখ কিংবা মুখের সঙ্গে মানানসই ছোট্ট কপাল—সবই করে দেবে মেকআপ। দিনের একেক সময় যেমন একেক রকম মেকআপ ভালো লাগে, তেমনি মেকআপ হতে হবে আপনার...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 2 Weeks, 4 Hours, 9 Minutes ago
শীতের পিঠার স্বাদে

শীতের পিঠার স্বাদে

শীতে পিঠার স্বাদে মন মজাতে সবাই চায়। তাই এবার শীতের কয়েকটি সুস্বাদু পিঠার রেসিপি নিয়ে আমাদের এই আয়োজনদুধ চিতই উপকরণ: আতপ চালের গুঁড়া ২ কাপ, সিদ্ধ চালের গুঁড়া ২ কাপ, লবণ পরিমাণমতো, কুসুম গরম পানি পরিমাণমতো, তরল দুধ ৩ লিটার, পাটালি...বিস্তারিত

Publisher: Ittefaq Last Update: 2 Weeks, 4 Hours, 30 Minutes ago
মা হওয়ার পর যে ব্যায়াম জরুরি

মা হওয়ার পর যে ব্যায়াম জরুরি

সন্তানধারণ ও জন্মদানের পর মায়ের শরীরে ঘটে নানা পরিবর্তন। বয়সের সঙ্গেও বদলাতে থাকে অনেক কিছু। এসব কারণে পরবর্তী জীবনে কিছু অস্বস্তিকর সমস্যায় পড়তে পারেন মায়েরা।হাঁচি বা কাশির সময় হঠাৎ সামান্য একটু প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া এমনই এক সমস্যা। প্রস্রাবের চাপ লাগার সঙ্গে সঙ্গেই বাথরুমে না গেলে কাপড় নষ্ট হয়ে যায়। অনেকের জরায়ু কিংবা জরায়ুমুখ ধীরে ধীরে নেমে আসতে থাকে। এসব বিব্রতকর সমস্যা এড়াতে সন্তান...বিস্তারিত

Publisher: Prothom-alo.com Last Update: 2 Weeks, 12 Hours, 58 Minutes ago
Advertisement
x